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4 dicas para cuidar da saúde no celular.

Por: Gabriela Vilhena
Em: 24 de dezembro de 2019

Usar o celular para garantir um tempo de qualidade é sempre uma boa ideia. Pensando nisso, a gente reuniu algumas dicas de apps e funcionalidade pra que sua saúde receba sempre a atenção que ela merece. Veja só: 

 

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Todo mundo já ta cansado de saber que beber pelo menos 2 litros de água por dia é essencial. Mas o que acontece é que a gente acaba esquecendo ao longo da correria do dia-a-dia. 

Exatamente pra isso existem os aplicativos que lembram de beber água a cada determinado tempo. Na maioria você pode escolher de quanto em quanto tempo quer beber, e qual a meta diária. Desse jeito, fica muito mais fácil não esquecer.

 

  • Contador de passos

Pra prevenir uma série de doenças e garantir o bom funcionamento dos músculos e órgãos, uma caminhada sempre vai bem. E é exatamente pra que você tenha controle de quanto exercício fez, que a maioria dos celulares já vem com um app que contabiliza o número de passos dados e a distância percorrida. 

Normalmente chamados de “Saúde” ou “Health”, esse aplicativos ainda dão a chance de inserir outros tipos de informações que podem ser úteis em emergências, como por exemplo tipo sanguíneo, altura e peso.

 

  • Exercício físico

Neste outro post aqui nós demos várias dicas de aplicativos gratuitos para exercitar o corpo e a mente. Você pode utilizar os apps de ioga, meditação ou até de treinos de corrida. O ideal é testar vários até encontrar um que você goste mais.

 

  • Modo não Pertube

Programar o celular para bloquear as notificações a partir de um certo horário durante a noite pode ser um ótimo jeito de ter uma noite de sono melhor. Pra isso, ative o modo Não Pertube do seu aparelho até o dia seguinte, se possível. Sem a distração e a luminosidade das telas, a noite de sono tem muito mais qualidade.

 

E aí, gostou das nossas dicas? Comenta aqui embaixo quais dicas você quer ver aqui no Blog Empório.


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