Os casos de contágio do covid-19 crescem a cada dia, e, infelizmente, nem todo mundo pode ficar de quarentena. Por isso, reunimos algumas dicas para se manter seguro ao sair de casa na pandemia. Se você faz parte do grupo que vai fazer home office, a gente tem boas dicas pra aumentar sua produtividade aqui.
Mas nem todas profissões, e chefes, permitem que as tarefas sejam feitas à distância. Até mesmo pra quem não vai trabalhar, a necessidade de ir ao mercado ou à farmácia pode acontecer uma hora ou outra. E é por isso que esse post reúne dicas valiosas pra quem precisa se proteger fora de casa. Mesmo passando pouco tempo na rua, algumas medidas são essenciais pra que você não carregue o vírus por aí. Confira:
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Use menos as mãos
É totalmente involuntário utilizar as mãos para abrir portas e torneiras. Outras vezes a gente acaba encostando em superfícies sem nem perceber. Mas durante a pandemia, que tal tentar empurrar as portas com a ajuda do cotovelo, ou pés, por exemplo?
Uma opção interessante é utilizar um guardanapo descartável pra segurar no metrô, ônibus, abrir a porta do carro de aplicativo, e até empurrar o carrinho do supermercado. São medidas bem simples, mas que podem ser muito eficientes.
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Cuidados durante as compras
Como falamos na dica anterior, utilizar lenços descartáveis para empurrar o carrinho é o ideal para evitar tocar em superfícies compartilhadas. Mas além do carrinho, podemos evitar o toque em produtos que não vamos comprar. Em frutas e legumes, o ideal é que você pegue somente aqueles que vai realmente levar pra casa. E chegando, higienize-os muito bem antes de guardar.
Outro cuidado muito simples é na hora do pagamento. Caso o seu cartão tenha a opção de cobrança por aproximação é um boa ideia utilizá-la. Dessa maneira, você não precisa entrar em contato com a máquina. E caso você não tenha um cartão com essa tecnologia, prefira utilizá-lo mesmo assim ao invés do dinheiro. Por ser mais difícil de higienizar, o dinheiro acaba carregando muito mais sujeira que o cartão de crédito.
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Higieniza as mãos
A maior recomendação de todas precisa de muito mais atenção quando você não fica em casa o dia todo. Segundo a OMS é necessário utilizar algum tipo de sabão e lavar a mão por cerca de 20 segundos para que ela esteja completamente limpa. No caso de não ter acesso à água no momento, você pode espalhar álcool gel 70 por elas, e lavar assim que chegar em casa. Essa é a forma mais simples de se manter seguro ao sair de casa na pandemia.
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Mantenha distância
Uma outra recomendação muito importante é evitar aglomerações de pessoas. No entanto, isso pode ser difícil pra quem depende de transporte público. Neste caso, tente ao menos manter a distância de 1 metro das pessoas ao redor, e ao tossir ou espirrar cubra a boca com a parte interna do cotovelo dobrado. Se cada um seguir essas medidas de segurança, fica muito mais fácil controlar o contágio do vírus.
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Não usar máscara e luvas
Mesmo que utilizar esses objeto dê uma sensação de maior proteção, eles podem fazer exatamente o contrário. No caso das luvas, elas são feitas para serem usadas em um procedimento, e depois descartadas. Como o covid-19 não é transmitido pela pele, utilizar a proteção nas mãos faz com que o vírus seja igualmente transportado em sua superfície. Além disso, utilizar as luvas não dispensa a necessidade de lavar as mãos com frequência.
Já sabemos que o covid-19 é transmitido por vias aéreas, e por isso parece uma boa ideia utilizar uma máscara que tampa boca e nariz, certo? Errado! A máscara não impede o vírus de chegar até as vias respiratórias, mas no caso de pessoas infetadas ele impede que o vírus se espalhe ainda mais. A recomendação, então, é que somente pessoas com os sintomas do vírus utilizem máscara para impedir que ele se propague.
Além de não terem muita serventia na prevenção ao covid-19, esses artigos são muito necessários para médicos e outros profissionais da saúde. Comprar esses materiais em grande quantidade não é só inútil, como também pode prejudicar o sistema de saúde que visa cuidar da população como um todo.
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Superfícies compartilhadas
A última dica é não deixar celulares e outros objetos pessoais sobre superfícies compartilhadas. O ideal é que você encoste nesses objetos somente quando suas mãos estiverem higienizadas.Essa é a melhor forma de não contaminá-los. De qualquer modo, vale a pena visitar nosso post pra aprender a higienizar seu aparelho corretamente contra o vírus.
Não esqueça que as ações individuais fazem uma grande diferença na luta contra o surto do covid-19. É necessário seguir as recomendações dos órgãos públicos, e procurar ajuda caso você ache que tem um dos sintomas da doença.
